熱傷害【中暑有咩症狀？】中暑、熱衰竭及熱痙攣3個應對錦囊

熱傷害【中暑有咩症狀？】

夏日炎炎，戶外活動頻繁，開心同陽光玩遊戲，其實熱傷害風險，隨時導致熱中暑，小朋友就更加要注意中暑症狀喇，要了解中暑，先要了解中暑嘅原因。我地人類屬於恆溫性動物，即身體會透過機制控制體溫，避免過熱過冷，正常人體體溫係攝氏36-37度，當我地體溫於高溫之下，身體會透過機制降溫，以排汗蒸發身體熱量，但大量排汗會導致身體陷入缺水，如果無適時補充水份，隨時出現熱傷害，熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭及熱中暑，唔好睇少中暑，死亡率可遲50%-70%，是非常危險嘅熱傷害，尤其小朋友、長者一旦中暑，後果更加嚴重，所以預防中暑好緊要，一齊睇睇中暑有咩症狀同點樣解決！

中暑、熱衰竭及熱痙攣3個應對錦囊

熱傷害死亡率高嘅原因係，人體因為排汗降溫，導致流失大量水份鹽份，體溫過高會同時破壞內臟及血管，容易令人出現衰竭，所以我地必須分清3種不同程度嘅熱傷害有咩症狀，盡可能響中暑前讓身體降溫。

【輕程度熱傷害】熱痙攣

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熱痙攣死亡率雖遠低於中暑，但亦伴隨一定嘅危險，由於體溫持續過高一段時間，水份鹽份過度流失，導致肌肉細胞之間的空隙收窄，神經末梢壓力加劇，誘發抽筋疼痛，甚至痙攣。痙攣下容易出現呼吸困難，導致休克。

解決熱痙攣嘅方法建議

真係中暑點算好？將患者移到陰涼位置，人保持側臥，因為抽搐有機會導致嘔吐，側臥可防嘔吐物噎塞呼吸管道，然後解開患者衫鈕同腰帶，敞開上衣降溫，以常溫開水或鹽水補充水份，熱痙攣患者通常透過休息補水可以自行恢復，當然如果情況持續，最好都係送去醫院啦。

【中程度熱傷害】熱衰竭

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睇到衰竭兩個字就知距離中暑不遠了，熱衰竭患者其實旁人一察幾乎可以幫佢Call定白車，長時間嘅水分蒸發及流失嘅狀態下，身體熱量無辦法排走，加上無適時補充水份同鹽份，結果發生脫水、急性內臟衰竭、內臟損傷、昏迷、休克、甚至會導致死亡。熱衰竭患者一般面色呈蒼白、大量出汗、感到暈眩及頭痛等。

【高程度熱傷害】熱中暑

即係我地成日講嘅中暑，係熱傷害中最嚴重嘅等級，中暑患者身體已經無法正常排汗，身體內熱量過剩而排唔走，患者體溫飆高至攝氏40度-41度絕非稀奇，並伴隨頭暈、抽搐、休克及心跳過快等症狀。若察覺有人中暑，必需立即送去醫院治理，頭先都講過中暑死亡率高，延遲治療亦可能導致其他永久性傷害，中暑患者跟熱衰竭患者最大分別係中暑患者面色潮紅，多已半休克狀態。

解決熱衰竭同熱中暑嘅方法建議

首要即時Call白車，之後應對方法同處理熱痙攣差唔多，主要是將患者帶去陰涼處，令佢身邊停止排汗，等待救護車嘅同時，除左補水之外，亦可以濕毛巾放響患者頸側或腋下，亦可以風扇降溫，待救護員一到，患者嘅情況同用左咩方法降溫，都需要話俾救護員知道。

中暑高危者

了解咗中暑成因，有某幾類人比較容易出現熱傷害，例如長者、小朋友、孕婦等，另外就係容易大量排汗人士，例如長期服用藥物人士或肥胖人士等，所以大熱天時響出面要特別留意自己身體狀況，適時補水，避免中暑。

如何預防熱傷害？

1️⃣ 外出時帶備足夠的水或電解質飲料。

2️⃣ 炎炎夏日應該著淺色衫，避免過量吸熱。

3️⃣ 烈日當空，避免進行劇烈運動或長程的遠足等活動。

4️⃣ 活動盡量安排響下午，避開日頭最猛烈嘅時候。

5️⃣ 切勿停留於悶熱嘅空間內，例如停左車就唔好坐響入面啦。

6️⃣ 進行活動途中感到任何不適，就算係好輕微嘅不適，都要立刻停止所有活動，直到身體恢復正常，因為往往唔起眼嘅不適，就係熱傷害嘅先兆。

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