【解酒迷思】如何有效舒緩宿醉不適|5個快速解酒方法推薦

 

【如何有效解酒】5個快速解酒方法推薦

 

派對總係離唔開酒水,當然飲酒可免則免,但良朋聚會,有時亦避無可避,快速解酒方法唔係應用喺你飲酒果時,係應用喺飲酒之後嘅不適,因為就算係當日冇飲醉,過左一晚你仍然會出現宿醉不適,包括想嘔、頭痛、疲倦乏力、口乾淡茂茂等,要有效解酒當然要先了解成因,對症下藥先有用啦。大家都知道,酒能利尿,飲唔飲得個個人唔一樣,但飲得多大家身體都係會缺水,如果冇適時補水,身體器官會向大腦索取水份,導致腦部組織收縮,令人出現頭痛嘅症狀,加上如果你飲醉,喺訓覺過程身體水份亦會流失,但飲酒已經飲到一肚水,正常人都飲唔落,所以有效嘅解酒方法飲酒人士絕對要知,但都奉勸各位飲酒易過量,酒後千萬不可駕駛!

 

 

坊間有好多所謂解酒藥、解酒丸等,但其實解酒作用唔大,酒精過量肝臟排唔切,除非你多一個肝,否則無助解酒,反而會弄巧成拙,藥物影響減慢對酒精嘅吸收速度,冇咁快醉,你就以為自己係酒仙,飲幾多都唔會醉,最後你好可能要走先,拜拜都講唔到一句,亦因為飲酒過量,宿醉情況會更加嚴重。

 

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5個有效嘅快速解酒方法

 

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1. 飲蜂蜜水

飲蜂蜜水|如何有效舒緩宿醉|5個快速解酒方法推薦

 

根據美國研究指出,蜂蜜嘅果糖同葡萄糖有助身體分解酒精,最好係搽麵包當早餐,或者沖杯蜂蜜水,但濃度一定要高,酒精喺身體入面係唔會自己消失,一定要靠分解,蜂蜜亦有安神功效,頭痛情況減弱後,再嘗試瞓一覺,充足睡眠對解酒有正面幫助,瞓之前可以的話,飲多啲水先瞓。

 

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2. 飲醋或果醋飲品

飲醋或果醋飲品|如何有效舒緩宿醉|5個快速解酒方法推薦

 

醋含有機酸,當遇上乙醇會產生化學反應,能有效降低酒精濃度,緩減縮醉反應,而飲醋亦有助血液循環加快新陳代謝,令你可以盡快將殘留嘅酒精排出﹐加速解酒速度!

 

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3. 食香蕉或飲電解質飲品

食香蕉或飲電解質飲品|如何有效舒緩宿醉|5個快速解酒方法推薦

 

飲酒後水份容易流失,人體中嘅鉀質亦會隨之流失,身體會隨住鉀質嘅流失量出現唔同程度嘅肌肉鬆弛、乏力、甚至酸痛,疲倦乏力亦係典型嘅宿醉症狀,嚴重更會誘發抽筋或休克,飲電解質飲可以有效舒緩因鹽份及水份流失引起嘅肌肉不適,如果飲唔落嘢,食物之中揀香蕉都可以,香蕉含大量鉀質,食用後亦有同樣嘅解酒功效!

 

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4. 攝取維生素B

攝取維生素B|如何有效舒緩宿醉|5個快速解酒方法推薦

 

宿醉嘅不適除左由缺水引起外,亦因為酒精殘留,維生素B係酒精代謝嘅主要原素,可以食高維生素B含量嘅食物,例如雞蛋、芹菜、蕃茄等,雖然話動物內臟含有極豐富嘅維生素B,但亦伴隨高膽固醇,所以解酒都係用水果或蔬菜比較健康。

 

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5. 如果咩都冇 飲水足矣

補充水份|如何有效舒緩宿醉|5個快速解酒方法推薦

 

當你了解左宿醉原因係因為缺水,咁最簡單就係補水,如果上述嘅嘢你都冇,或宿醉嚴重搵唔到,最簡單又快速補水方法就係狂飲水,上述嘅方法亦冇話邊個特別好,所以飲大量嘅水係解酒嘅最簡單有效嘅方法!

 

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解酒方法迷思

解酒方法迷思及誤解|如何有效舒緩宿醉|5個快速解酒方法推薦

 

有人提過有效解酒應該用茶或者奶,但其實佢地喺應用上概念正確,但實際上啱啱相反,用茶解酒因為茶利尿,希望靠佢將酒精排走﹐但宿醉除左酒精影響之外,就係缺水,缺水仲飲茶利尿,缺上加缺,隨時嚴重過唔飲。奶就因為飲完會響胃度形成黏膜層,減慢酒精吸收減低傷害,但宿醉嘅時候你都飲完啦,亡羊補牢意思唔大,反而飲酒前飲就有用喇,但原理同解酒藥差唔多,所以都係參考返上個5個有效解酒嘅方法啦!

 

 

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