【飲蜂蜜水6大功效好處】熱蜂蜜水能醫感冒病?

【飲蜂蜜水6大功效好處】熱蜂蜜水能醫感冒病?

【飲蜂蜜水6大功效好處】熱蜂蜜水能醫感冒病?

一到冬天既流感高峰期,或者天氣時凍時熱既時候,個人就好容易感冒,但有無諗到,原來係2020年8月18日發表既一份《英國醫學雜誌》(BMJ)研究文章,提及到有3位英國牛津大學既研究員指出,醫生開出抗生素處方最常見既原因,係上呼吸道系統感染,但其實上呼吸道系統感染絶大部分係因為病毒而造成,所以抗生素係無效,同唔適合用,反而蜂蜜對緩解上呼吸道系統感染症狀,比起常規療法更為加有優勢。

蜂蜜代替抗生素醫治感冒?

牛津大學既研究員發現,蜂蜜好大機會可以改善上呼吸道系統感染症狀,而且最明顯既就係減少左咳嗽次數和咳嗽程度,尤其係兒童。雖然佢地仲研究緊蜂蜜係咪對大人都有相同效果,但研究員都認為蜂蜜可以代替抗生素。

其實蜂蜜既治療偏方已經有悠久歷史啦,最早期發現蜂蜜係可以追溯到公元前6000年,而開始養蜂釀蜜就由公元前2000多年前起,全世界有好多個民族都知道蜂蜜有治療效用,更加係最古老既醫學文獻入面發現記載左蜂蜜既重要療效。

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蜂蜜點樣製成?

蜜蜂採花蜜

當蜜蜂採集完花朵既花蜜之後,會儲存係佢地既蜜囊裡面,花蜜大約含有60%左右既水分。當蜜蜂返到自己既蜂巢之後會將呢D花蜜吐出黎,呢個時候既花蜜出現左少少變化,D花蜜因為同蜜蜂體內既轉化酶相互作用下,花蜜既蔗糖會轉為葡萄糖同果糖。再加上蜂巢內既蜜蜂不停拍動對翼而產生左氣流,令花蜜既水份不斷蒸散,所以最後花蜜既水分得返20%以下,變成濃縮左花蜜,就係大家平時食到既蜂蜜。

飲蜂蜜水有咩功效好處?

其實蜂蜜本身只係純糖,0脂肪,但含有少量既蛋白質同纖維,同時,蜂蜜亦可能含有超過180種成分,例如維生素、礦物質、胺基酸等,更加有能夠促進健康既多種強大抗氧化劑嫁。同時蜂蜜仲要無副作用,可以避免使用過多抗生素所造成既耐藥性傷害。

飲蜂蜜水功效好處 1. 抗氧化、抗發炎

蜂蜜抗氧化

蜂蜜本身含有多種抗氧化劑,當中包括酚酸同類黃酮,可以抑制體內活性氧,避免細胞損傷,有延緩老化既效果。另外,炎症會導致心臟病、癌症或自身免疫性疾病等既問題,蜂蜜內既抗氧化劑,可以增強免疫力、抗菌同減少發炎。

飲蜂蜜水功效好處 2. 改善咳嗽

蜂蜜水改善咳嗽

研究發現蜂蜜可改善上呼吸道感染和夜間咳嗽問題,特別係兒童,研究發現服用蜂蜜既兒童可以舒緩喉嚨不適,咳嗽變得無咁頻繁同嚴重。

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飲蜂蜜水功效好處 3. 加快傷口癒合

蜂蜜水加快傷口癒合

蜂蜜都具有抗菌和抗發炎既效果,對傷口護理上有很大幫助,甚至有D蜂蜜已當作燒傷、皮膚潰瘍同炎症既敷料,連糖尿病相關既足部潰瘍都更特別有效嫁。

飲蜂蜜水功效好處 4. 穩定神經系統

蜂蜜抗抑鬱焦慮功效

研究發現蜂蜜有抗抑鬱同焦慮功效,對於協調精神舒服情緒、減輕壓力好有幫助,而且蜂蜜更被證實左可以防止記憶力退化。

飲蜂蜜水功效好處 5. 保護心血管健康

蜂蜜心血管健康

蜂蜜可以有助降低血壓、改善血脂、調節心跳,並防止健康細胞死亡,可以預防心臟病,所以對中高齡人事都有益處。

飲蜂蜜水功效好處 6. 優於一般糖類

蜂蜜血糖控制

雖然蜂蜜一樣會令血糖浮動,但是係血糖管控上,係比一般既精製糖更好。另外蜂蜜能夠增加體內調控血糖同抗發炎既荷爾蒙脂聯素(Adiponectin),適度攝取可能會有助血糖控制嫁。

講左飲蜂蜜水6大功效好處,大家都係要適當咁食用,唔好一味只飲用蜂蜜,尤其唔夠一歲既BB,因為採集蜂蜜時可能有細菌污染,而BB既腸道發育仲未成熟,食左可能會有危險,所以盡量避免俾BB飲蜂蜜啦。如果想飲熱既蜂蜜水,小編建議用40°C左右既溫水去沖泡,減少因高溫而破壞左蜂蜜既酵素同澱粉酶,令蜂蜜既營養價值大打折扣啦。

如果大家平時出街都鍾意買手搖飲品,到時都可以留意一下有無係用蜂蜜代替既飲品可以選擇嫁,比起精緻糖,會更健康同好味嫁。講起飲品,我地Kama Delivery到會既特大桶裝珍珠奶茶同水果茶都好受歡迎,最近亦推出左一款熱門既爆香「檸檸」凍凍茶,大家聚會開Party既時候,不妨考慮下叫埋佢同朋友開心Share!

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部份圖片出處|PexelsWinnie the Pooh

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