M記食物熱量表【42款食物大公開】

M記食物熱量表 | 42款麥當勞食物大公開

M記食物熱量表【42款食物大公開】

香港連鎖快餐店非常多,過江龍KFC、Jolibee,本地薑大快活、美心MX,尤當中以當勞最深入民心,港人俗稱嘅M記,點都有一間係附近,貪佢又快又方便,但係點先食得健康D?小編搜集左McDonald食物卡路里俾大家參考下,分左6類俾大家,等大家平時都可以食得無咁肥啦。之前小編都同大家分享主食同面包既卡路里俾大家了解,可以去溫故之新嫁。

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食物熱量一:M記包類卡路里(千卡)

M記包類卡路里

1. 漢堡包(245Kcal)

2. 麥芝蛋包(302 Kcal)

3. 魚柳包(337 Kcal)

4. 板燒雞腿包(358 Kcal)

5. 豬柳蛋漢堡(427 Kcal)

6. 雙層芝士孖堡(434 Kcal)

7. 脆辣雞腿包(461 Kcal)

8. 巨無霸(496 Kcal)

9. 蘑菇安格斯(644 Kcal)

10. 芝蛋脆雞包(414 Kcal)

11. 火腿扒芝士漢堡(346 Kcal)

12. 芝士安格斯(580 Kcal)

13. 煙肉蛋漢堡(266 Kcal)

14. 麥香雞包(382 Kcal)

15. 將軍漢堡(391 Kcal)

食物熱量二:M記McCafe包類卡路里(千卡)

McCafe包類卡路里

1. 火腿扒蛋沙律意式包(358 Kcal)

2. 菠蘿雞肉意式包(373 Kcal)

3. 小龍蝦蛋沙律意式包(390 Kcal)

4. 新吞拿蛋沙律意式包(396 Kcal)

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食物熱量三: M記小食卡路里(千卡)

M記小食卡路里

1. 細薯條(225 Kcal)

2. 中薯條(313 Kcal)

3. 脆香雞翼(2件)(242 Kcal)

4. 麥樂雞(6件) (316 Kcal)

5. 原味麥炸雞(2件)(507 Kcal)

6. 辣味麥炸雞(2件)(520 Kcal)

7. 蜜糖BBQ麥炸雞(2件)(601 Kcal)

8. 蘋果批(228 Kcal)

9. 粟米杯(81Kcal)

10. 薯餅(138Kcal)

食物熱量四:M記扭扭粉卡路里(千卡)

M記扭扭粉卡路里

1. 板燒雞腿扭扭粉(原味/豬骨湯)(332 Kcal / 347 Kcal)

2. 火腿扒蛋扭扭粉(原味/豬骨湯)(431Kcal / 447 Kcal)

3. 豬柳蛋扭扭粉(原味/豬骨湯)(453Kcal / 469 Kcal)

食物熱量五:M記沙律卡路里(千卡)

M記扭扭粉卡路里

1. 烤雞凱撒沙律(248 Kcal)

2. 凱撒沙律 (127 Kcal)

3. 丘比凱撒沙律汁(93 Kcal)

3. 丘比凱撒沙律汁(93 Kcal)

食物熱量六:M記甜品卡路里(千卡)

M記甜品卡路里

1. 朱古力新地(343 Kcal)

2. 士多啤梨新地(294 Kcal)

3. 新地筒(137 Kcal)

4. 麥旋風(351 Kcal)

5. 朱古力奶昔(大/細) (371Kcal / 279 Kcal)

6. 士多啤梨奶昔(大/細)(359Kcal / 269 Kcal)

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大家記得盡量避免連續進食D高脂高熱量既食物,或者選擇D比較健康低脂既食物,例如選擇粟米代替薯條,包類就走醬或少醬,飲品都可以選擇低糖或者無糖飲品。平時節日或者聚會唔想出去食或者唔想煮,又想搞Gathering,可以考慮我地Kama Delivery素食系列。

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圖片出處|McDonald’s

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