大多數都市人無論係工作、生活、健康、金錢或者家庭方面，都會有唔同程度既壓力，特別生活係香港呢個高壓城市，大家平時會點樣舒緩呢？近年出現左一種利用音頻去療癒身心既治療方法，小編講緊既係【頌缽治療】(英文：Singing Bowl Sound Therapy)。但到底咩係頌缽音療？原理又係點？頌缽經常會用係瑜伽、靜心、冥想或平衡脈輪等課程體驗。

小編經常收到客人既查詢，因為對牛奶過敏想食物走奶類成分，或避免有奶類成份既食物，特別係小朋友，家長都會份外關注進食過敏成份。咁咩係牛奶過敏？咩係乳糖不耐症?？牛奶過敏同乳糖不耐症有咩徵兆同症狀？

好多都市人而家都好注重身體健康同體態形象，想減重瘦身而去健身、跑步、做瑜伽，小編相信大家係做完運動之後，都潛意識選擇唔食嘢，因為覺得做完運動之後食嘢會好吸收，令到體重磅數反而會反彈上升，仲肥咗，但如果小編話你知，做完運動之後食嘢，反而會更瘦，大家又點睇呢？

正所謂一物治一物，食物同癌細胞都一樣，有D食物係可以剋住癌細胞生長嫁。都市人壓力大，生活節奏又急速，食無定時，身體又少郁動，長久落黎自然多病痛，都市病同癌症都逐漸多左，根據香港癌症資料統計中心2020年報告指出，最常見既5大癌症中，肺癌為首位頭號殺手，其次排名係大腸癌、乳腺癌、前列腺癌及肝癌；香港新症既數字上都接近有3萬5千宗，而死亡個案就近有1萬5千宗，全球患癌新症都有大約成2千萬，可想而知，癌症亦趨上升既跡象，所以小編介紹十大抗癌食物俾大家，多D防範下癌症。

相信好多女性都知道，如果想皮膚靚，除咗用護膚品同去美容院之外，亦可以食燕窩進補一下，活化肌膚加速身陳代謝，但除左燕窩可以養顏之外，仲有4款天然食材可以養顏美容，價錢比燕窩更平民化，護膚功效仲可能更勝一籌，涵蓋唔同部分嘅需要。