【慢性疲勞症候群】6大症狀4個成因
都市人點都會有D都市病,工作忙碌,生活壓力大,窮忙族成日話「得閒死唔得閒病」,而且食無定時,有D工作更加無休息,身體經常都係處於好攰嘅狀態,補眠補極都無幫助,所以長期累積落黎,真係會不知不覺患上慢性疲勞症候群。但係點樣定義慢性疲勞症候群呢?有咩症狀呢?
慢性疲勞症候群係咩?
慢性疲勞症候群(英:Chronic Fatigue Syndrome,簡:CFS),又稱為肌痛性腦脊髓炎(英:Myalgic Encephalomyelitis,簡:ME),而家合稱為肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞症候群(英:ME/CFS),係一種以持續性疲勞為主要特徵既疾病,短則6個月以上,而呢種疲勞係唔會因為休息左就可以恢復到既,另外,慢性疲勞通常都會伴隨住多種身體同心理症狀。
慢性疲勞症候群有咩主要症狀?
症狀1. 持續疲勞

通常會持續六個月以上出現疲勞感,係無辦法透過休息去恢復。
症狀2. 睡眠障礙

就算睡眠時間非常充足,亦有可能出現睡眠品質不佳,早醒或失眠既情況。
症狀3. 認知功能障礙

個人既注意力、記憶力同信息處理能力會下降。
症狀4. 肌肉和關節疼痛

無明確原因,亦有可能出現腫脹或僵硬感。
症狀5. 運動後疲勞加重

當進行體力活動之後,疲勞感可能更明顯,感覺到更攰,之後恢復時間仲變得長左。
症狀6. 其他症狀

包括頭痛、喉嚨痛、淋巴結腫大、心悸等。
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慢性疲勞症候群有咩成因?
雖然慢性疲勞症候群既具體成因暫時都完全明確,但有可能係因為以下4個成因而產生慢性疲勞:
成因1. 病毒感染

有D病毒(例如EB病毒、腺病毒等)都有可能同慢性疲勞症既發展有關。
成因2. 免疫系統異常

免疫系統功能失調,而出現導致身體無法有效對抗感染同埋疾病既機會。
成因3. 荷爾蒙失衡

如果內分泌系統出現變化,咁就有可能影響到身體既能量水平。
成因4. 心理因素

免疫系統功能失調,而出現導致身體無法有效對抗感染同埋疾病既機會。
尤其目前無特定既實驗室測試黎確診慢性疲勞症,醫生一般會通過病人既病史、症狀報告、同埋排除其他疾病來診斷,甚至有D醫生可能會使用特定診斷標準去睇下病人係咪有慢性疲勞症。
雖然而家慢性疲勞症仲未完全有治癒既特效療法,但都會建議大家調整生活方式,例如充足睡眠、健康飲食、適當運動,如果需要用到藥物治療,大家記得聽從醫生既指引,小編覺得休息既方法有好多,同朋友聚會、去野餐,都不失為一個Relax既方法,因為每日花係工作上太多時間,都已經無咩Me Time,所以除左補眠,不妨搵D方法去安撫平日因工作帶黎既身心啦,正所謂Word Hard Play Hard,咁先達到Work-Life-Balance既境界。
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