【小朋友揀牛奶你要知】特選3.6同特選3.7有咩分別?

【小朋友揀牛奶你要知】特選3.6同特選3.7有咩分別?

【小朋友揀牛奶你要知】特選3.6同特選3.7有咩分別?

我地無論去超級市場、雜貨店、便利店等既地方,都會見到牛奶類既飲品,例如鮮奶、全脂奶、脫脂奶、高鈣奶等,亦都會見到牛奶盒上標示住「特選3.6」或者「特選3.7」呢D字眼,而且,有時係甜品舖、面包舖,都會見到餐牌上寫住細細只字「北海道特選3.6牛乳」成分,又或者寫北海道3.6牛乳包或排包等,但係「特選3.6」同「特選3.7」係代表咩意思呢?

「特選3.6」同「特選3.7」係咩意思?

「特選3.6」同「特選3.7」係咩意思

市面上常見既2款牛奶,「北海道特選3.6牛乳」同「北海道富良野特選3.7牛乳」,但其實3.6同3.7係牛奶入面既脂肪比例,即係「乳脂肪分」,即係代表乳脂佔牛奶成分有幾多,特選3.6就係乳脂佔牛奶成分既3.6%或以上,特選3.7一樣代表乳脂佔牛奶成分既3.7%或以上,對比一般全脂牛奶既脂肪含量仲要多,全脂大約都係3.25%或以上,而低脂奶就大約0.5%或以上。

消委會測試特選3.6和3.7牛奶

之前消委會都測試左呢2款「北海道特選3.6牛乳」同「北海道富良野特選3.7牛乳」,結果顯示2款樣本都達到乳脂肪分標示既水平,分別係4%同4.2%。

Jersey Dairy 4.3% Whole Milk Heat Treated Fresh Jersey Milk

而目前市面上賣緊最高既脂肪含量,係一款「Jersey Dairy 4.3% Whole Milk Heat Treated Fresh Jersey Milk」,含有4.3%或以上既脂肪含量。

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小朋友牛奶

但除左要睇牛奶入面既脂肪比例之後,仲有無咩地方要留意?小朋友平時已經可以係其他食物度吸收唔同既營養,而各位父母又會點樣揀牛奶俾小朋友呢?

各位父母要留意牛奶既脂肪之外,仲要考慮蛋白質同鈣,小朋友每日參考攝取量可以參考以下內容:

1-3歲小朋友


蛋白質 25-30克
鈣 600毫克

4-6歲小朋友


蛋白質 30-35克
鈣 800毫克

7-10歲小朋友


蛋白質 40-45克
鈣 1000毫克

11-13歲小朋友


蛋白質 55克
鈣 1200毫克

14-17歲小朋友


蛋白質 60克
鈣 1400毫克

而一般情況,1歲BB除左飲配方奶之外,仲可以選擇全脂牛奶,或者全脂牛奶奶粉,而2至5歲既幼童,可以開始飲低脂牛奶或低脂牛奶奶粉,5歲以上既兒童就可以轉脫脂牛奶或脫脂牛奶奶粉。

當然,有部分人係屬於乳糖不耐症人士,天生會對牛奶比較容易過敏,出現腸胃脹氣、腹痛及肚瀉既情況,所以市面上都出現唔同既植物奶作為代替品,小編之前都有介紹過植物奶,各位家長有興趣都可以了解下。

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